고혈압·당뇨 환자 70%의 종착역, 만성신부전

당신의 신장도 결코 안전하지 않다!

신장 전문의가 처방하는 신장 건강 관리 가이드

신장은 주먹만 한 크기의 작은 장기지만, 우리 몸의 '정화 시스템'이라 불리는 핵심 기관이다. 문제는 신장이 망가져도 몸이 쉽게 신호를 보내지 않는다는 점이다. 신장은 '조용한 살인마'라 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없다. 실제 환자 10명 중 6명은 건강검진에서 우연히 병을 발견한다. 이미 기능이 크게 떨어진 뒤에야 사태의 심각성을 알아차리는 경우도 적지 않다.

신장 기능이 무너지면 노폐물로 오염된 혈액이 온몸을 돌며 전신 합병증을 유발하고, 생명 유지 자체에 치명적인 위협이 된다. 또한 신장은 혈압과 혈당, 체내 대사 균형을 조절하는 핵심 축으로, 기능이 흔들리면 고혈압과 당뇨, 각종 만성 대사질환이 서로 악순환을 일으킨다. 그렇기에 신장을 관리하는 일은 이들 질환의 고리를 끊는 가장 근본적인 출발점이다.

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『신장 케어』는 신장 전문의가 제안하는 실천 중심의 신장 건강 가이드다. 어려운 의학 지식을 나열하는 대신 쉬운 언어와 다양한 일러스트로 신장의 구조와 작동 원리를 이해하기 쉽게 설명한다. 또한 식습관 관리, 일상에서 실천할 수 있는 운동법, 부담 없이 따라 할 수 있는 건강 레시피, 집에서 간단하게 할 수 있는 신장 건장 체크리스트까지 신장을 지키기 위한 현실적인 관리 전략을 담았다.

​<출판사 서평>

암보다 더 무서운 침묵의 병, 신장질환

전 세계적으로 신장질환 환자가 꾸준히 증가하고 있다. 신장 기능이 저하되면 노폐물을 제대로 걸러내지 못할 뿐 아니라 혈압 조절에도 문제가 생기며, 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환의 위험이 크게 높아진다. 여기에 다양한 합병증까지 동반되어 환자의 삶의 질을 크게 떨어뜨린다. 질병관리청 통계(2022)에 따르면 우리나라 성인 10명 중 1명이 만성신장질환(만성 콩팥병, CKD)을 앓고 있으며, 12만 명 이상이 말기신부전으로 투석이나 신장 이식을 받고 있다.

문제는 만성신장질환이 ‘조용한 살인마’라 불릴 만큼 초기 증상이 거의 없다는 점이다. 많은 환자가 건강검진에서 뒤늦게 병을 발견하며, 이미 신장 기능이 상당히 저하된 이후에야 상황의 심각성을 알게 되는 경우도 적지 않다.

하지만 신장은 관리하면 충분히 지킬 수 있는 장기이기도 하다. 한 번 손상되면 완전히 회복되기 어렵지만, 생활습관을 바로잡고 꾸준히 관리하면 기능 저하의 속도를 늦출 수 있다. 『신장 케어』는 신장 질환의 원리와 진행 과정을 알기 쉽게 설명하며, 독자가 자신의 신장 상태를 이해하고 관리의 필요성을 깨닫도록 돕는다.

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신장 전문의가 제안하는 실천 중심의 신장 건강 가이드

『신장 케어』는 일본의 우명 신장 전문의가 오랜 임상 경험을 바탕으로 집필한 신장 건강 안내서다. 복잡한 의학 용어 대신 누구나 이해할 수 있는 쉬운 언어로 신장의 구조와 역할, 질환이 발생하는 과정을 설명하며, 다양한 일러스트와 해설을 통해 내용을 직관적으로 이해할 수 있도록 구성했다.

또한 이 책은 단순한 의학 정보에 머무르지 않는다. 신장을 유지 및 관리 위해 알아야 할 생활 관리 원칙을 정리하고, 독자가 자신의 건강 상태를 점검하며 신장 관리의 기본을 차근차근 익힐 수 있도록 안내한다.

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나만의 신장 전략을 설계하는 구체적 실전 도구 제공

이 책의 가장 큰 특징은 신장 건강을 위한 실천 방법을 구체적으로 제시한다는 점이다. 신장 건강에 도움이 되는 식습관 가이드와 식단 구성 방법, 일상에서 부담 없이 따라 할 수 있는 건강 레시피, 생활 속에서 실천 가능한 운동과 생활 관리법까지 실제 생활에 적용할 수 있는 관리 전략을 담았다.

이를 통해 독자는 자신의 생활 패턴에 맞는 신장 관리 방법을 선택하고 실천하며, 스스로 신장 건강을 지켜 나가는 ‘나만의 관리 전략’을 만들어 갈 수 있다. 『신장 케어』는 신장 수치가 걱정되는 사람부터 만성질환을 관리 중인 사람까지 누구에게나 도움이 되는 실용적인 건강 가이드다.

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