누적 조회수 82만 회, 구독자 20만 명이 증명한 인생 리셋 공식

“당신의 뇌를 긍정뇌로 리프로그래밍하라!”

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일본에서 20만 구독자의 인생을 바꾸며 큰 화제를 모은 ‘아침의 주문’이 드디어 책으로 나왔다. 《긍정뇌로 리프로그래밍》은 단순한 동기부여서가 아니다. 뇌의 작동 원리를 이해하고, 그에 맞는 습관을 설계해 나 자신을 근본적으로 바꾸는 실천안내서다. 이 책에 나오는 것처럼 매일 아침, 긍정적인 주문으로 하루를 시작하고, 나를 지탱하는 언어로 내 뇌를 리프로그래밍하자. 평범한 직장인이었던 저자는 작은 기억이 쌓여 어떻게 거대한 변화를 만들어내는지를 직접 경험한 뒤 이 책을 집필했다. 더 이상 환경이나 과거의 탓은 하지 말자. 당신 안의 뇌, 그 강력한 도구를 제대로 활용할 때 비로소 당신의 성공 시대가 열린다.

 

<출판사 서평>

“잘 될 거야” 백 번 외쳐도 소용없는 이유

뇌는 ‘기억’으로 바뀐다!

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우리의 뇌는 가만히 내버려두면 부정적인 생각을 하게 돼 있다. 이런 부정적인 생각이 우리 뇌의 99%를 차지하는 잠재의식 속에 자리 잡으면 우리 행동도 그 영향을 받는다. 그렇기 때문에 우리는 의식적으로 긍정적인 생각이 잠재의식에 자리 잡도록 만들어야 한다. 그래서일까? 많이들 착각한다. 긍정적인 이야기를 입 밖으로 말하는 것만으로도 인생이 바뀔 것이라고.

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혹시 오늘도 “꿈은 이뤄진다”라고 말하며 자기암시를 하고 있는가? 많은 사람이 자기확언을 하면 잠재의식이 바뀐다고 생각한다. 긍정적인 말을 하면, 뇌가 그 영향을 받아 인생의 방향이 긍정적으로 흘러갈 것이라는 이야기다. 그런데 뇌 속에 있는 잠재의식은 바꾸고 싶다고 해서 바뀌는 것이 아니다. 부정적인 기억은 절대 사라지지 않고 더 깊이 묻힐 뿐이다.

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잠재의식은 새로운 내용을 집어넣는다고 해서 예전의 기억이 지워지는 시스템이 아니다. 긍정적인 말을 반복한다고 해서 곧바로 긍정적인 사람이 되지 않는 이유다. 중요한 건 긍정적인 확언이 진짜 경험으로 연결돼야 한다는 점이다. 자기암시는 단순한 선언이 아니라 감정과 행동의 훈련인 셈이다. 이 책에서 저자가 이야기하는 긍정뇌 리프로그래밍은 사라지지 않는 부정적 기억을 긍정적 기억으로 덮어씌우려 억지로 노력하는 것이 아니라 긍정적인 기억을 더 꺼내기 쉬운 상태로 만드는 것이다.

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긍정뇌 리프로그램을 통해 잠재의식이 바뀌면 긍정적인 경험을 더 많이 할 수 있다. 그 결과 자기암시가 긍정적인 경험으로 연결되고, 이렇게 쌓인 긍정적인 경험이 인생의 변화로 이어진다. 그러니 단순히 ‘꿈은 이뤄진다’와 같은 주문만 외우지 말자. 먼저 당신의 뇌를 긍정뇌로 리프로그래밍하라!

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평범한 직장인이 월수입 2000만 원을 찍은 비결

뇌를 바꾸자 나의 성공 시대 시작됐다!

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누군가 나를 보고 웃었다면 뇌는 비슷한 과거의 기억을 불러온다. 긍정적인 기억이 많은 사람은 저 사람이 나에게 웃어줬다고 받아들이고, 부정적인 기억이 많은 사람은 나를 비웃었다고 생각해서 기분이 나빠진다. 우리의 뇌는 잠재의식에 저장된 기억을 바탕으로 현실에 반응한다. 결국 인생은 지금 이 순간보다 그 순간을 해석하는 뇌의 기억에 의해 달라진다. 그러므로 우리가 해야 할 일은 명확하다. 부정적인 기억의 영향을 줄인다. 그리고 긍정적인 기억을 늘린다.

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그렇다면 잠재의식을 긍정적인 기억으로 채우기 위해 무엇을 해야 할까? 중요한 건 ‘새로운 경험’과 ‘반복’이다. 아침에 눈을 뜨자마자 “오늘은 잘 될 거야”라고 말하거나, 작은 성공을 스스로 인정해주는 것도 훌륭한 시작이다. 반복된 긍정 경험은 뇌의 회로를 바꾸고, 결국 잠재의식 깊숙이 자리 잡는다. 물론 단순히 긍정적인 생각을 많이 한다고 해서 뇌가 바뀌는 것은 아니다. 이 책에서는 긍정뇌로 리프로그래밍할 수 있는 다양한 방법을 구체적으로 제안한다. 하루 10분만 투자해보자. 매일 아침의 사소하지만 꾸준한 행동이 내 인생의 방향을 틀어줄 것이다.

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이 책의 저자 역시 처음부터 긍정뇌를 장착한 사람은 아니었다. 평범한 직장인으로 시작해 수많은 좌절을 겪으며, 긍정뇌를 갖는 과정을 스스로 학습하고 실천해왔다. 그 결과 그는 마침내 경제적 자유를 이룰 수 있었고, 지금은 누구보다 자신감과 에너지가 넘치는 삶을 살고 있다. 이 책에 담긴 내용은 단순한 이론이 아니라, 저자가 자신의 삶 속에서 검증한 변화의 기록이자 누구나 따라 할 수 있는 실천 매뉴얼이다. 당신도 지금 이 순간부터 뇌의 스위치를 바꿔 켤 수 있다. 긍정뇌로 전환하는 그 첫걸음이, 오늘 하루를 그리고 인생 전체를 바꿀 것이다.

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